w jakich

[...] o jakości oliwy, jest jej barwa - zielona lub żółta. Wbrew pozorom jej intensywność nie wpływa na jakość produktu. Od czego zależy kolor oliwy? Oprócz odmiany owoców, z jakich się ją wytwarza, ważną rolę odgrywa tutaj stopień ich dojrzałości, a także sposób tłoczenia. Gdy oliwa staje się czerwonawa lub pomarańczowa, oznacza to, że uległa [...]

[...] gram na pozycji środkowego pomocnika i potrzebuje poprawić wytrzymałość, siłę oraz masę. Mam dostęp do atlasu i chciałbym na nim skupić swoje ćwiczenia tylko nie ma pojęcia jakich... Nogi mam dosyć dobrze zbudowane, wolałbym się skupić na górnych partiach ciała. Jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywek, czy ten jabłczan kreatyny byłby w moim [...]

To ty zapodaj nam coś, jak taki twardy jesteś To jest opcja dla hip hopowca, brak jakich lokwiek akcji to akt narracji, ja nieużywam spacji bo z waszej strony jest 0 reakcji, ale co mi to szkodzi, zaraz przyjdą Szkoci i w głowie Ci taki na moci będe sceną trząs jak dupą dużej, murzynki bo mam te flow ktory burzy murzynki jak burza w dożynki mogę [...]

[...] który ćwiczy na siłowni już prawie 4 rok i udziela się właśnie tutaj troszku na forum, także jeśli go poproszę to mi pomoże ( ciężki ma charakter dlatego) i zależy też o jakich tutaj ćwiczeniach mówimy. Także większość dostała odpowiedź na swoje pytanie które napisała także jak na razie czekam nadal na korekty w planie oraz diecie. Oraz z [...]

Ile się uda, pod warunkiem zachowania dynamiki i małego otłuszczenia organizmu. Nie chcę być takim otłuszczonym klockiem jakich spotykam - sztandarowy paker - umiera po kilkudziesięciu m biegu, ćwiczeń dynamicznych nie zrobi - bo całe życie pakuje statycznie (kompletny brak dynamiki) - no i często - małe nóżki, potężna góra Zmieniony przez - [...]

[...] + z tego co pokazuja badania niewielkie straty a jezeli mialbym wybierac korzysci jakie niesie stosowanie blonnika - a straty 5% jakie powoduje sorry ale zostane przy stosowaniu blonnika! a ze robie to w porach takich jakich robie to o straty supli sie nie boje bo ich wtedy nie jem! yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-07 13:30:58

[...] żarcie, bo na masie "można" i wszystko wróciło na normalne tory. Nigdy nie miałem problemów z masowaniem, ale teraz myślę, że porządnie ciało poznałem i już wiem jakich błędów nie popełniać. Focie? Coś się pyknie, ale najwcześniej w poniedziałek. Póki co nie chcę spieprzyć założeń Pumy i zobaczyć co z tego będzie To, że libido [...]

Ty masz Kamil te ramiona potężne :-) Fajna forma! Napisz jeśli to nie problem bo nie chce wertować tylu stron, na jakich zawodach startujesz i w jakiej kategorii?

Opisz dokładnie jaki ból, w którym miejscu i przy jakich ruchach sie nasila. Jakieś 3 tyg temu sam miałem problem ze stawem biodrowym, 3 wizyty u dobrego fizjo pomogły :-) Może też uda się coś doradzić.

Po pierwsze obcięte kalorie. HC ~ 3170 kcal MC ~ 2870 kcal LC ~ 2570 kcal Po drugie sztywny rozkład węglowodanów oraz pór ich przyjmowania w ciągu dnia w zależności na jakich węglach jestem: HC ~ 150 ww - śniadanie, przed treningiem, po treningu MC ~ 100 ww - śniadanie, po treningu (jeśli dnt to 2 posiłek) LC ~ 50 ww - śniadanie Reszta posiłków [...]

Jakich przeciwności, ja od ponad roku jestem "zdrowy" bez przerw :-P Kaloryczność - nie wiem, bo posługuję się tylko makroskładnikami. Jadłem pod koniec października pod ~220b/700ww/70t, jednak to był moment, kiedy już jedzenie nie sprawiało mi ani frajdy ani roboty, czułem się ociężały, jednak wpływ na to miały inne aspekty. Raz jak tam wbiłem [...]

[...] nawet jak przchodzisz przez ulice. Pytanie ile jestes wstanie poswiecic :D Co o amfy nadal obstawiam swoje. Trzba znowu pomyslec o dawkach. A nawet jesli sa podobne to przy jakich chorobach kolego :) I wracamy do punktu wyjscia. jakie dawki jakie sterydy, jakie choroby ,schorzenia itp. Do wszystkiego trzba podchodzic z glowa :) I nie rozumiem po [...]

Dzisiaj były barki, jak to tutaj mówią "trågikt !" No, ale dzięki temu się ludzie uczą, i wnioski do jakich doszedłem po rozpisce. Barki: 1 Press Push T1: 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg T2: 10x47,5kg / 10x52,5kg / 8x57,5kg / 6x62,5kg T3: 10x47,5kg / 8x52,5kg / 7x57,5kg / 4x57,5kg 2 Podciąganie linki wzdłuż tułowia T1: [...]

hello Chaczyk, przepisz sie na Raj bo moj partner wymieka jakos ostatnio i nie mam z kim cwiczyc:/ porobilem ostatnio w Manufakturze (ogromne centrum handlowe w Lodzi) kilka fotek (niesety tylko telefonem), pozniej wrzuce, zebys Krzysiu zobaczyl o jakich fontannach z Chakiem rozmawialem ostatnio

[...] poprzedniego roku. Jakuba Sz. oczywiście znam i nie będę się na jego temat wypowiadać bo średnio za nim przepadam. Z tego co wiem to wychodzicie z tego samego klubu także o jakich 'układzikach' mowa'? Powiem Ci tylko tyle, że nie ma najmniejszej opcji na podkręcenie/ ustawienie wyników na zawodach. Wystarczy się bacznie przyjrzeć całemu [...]

[...] wegla sladowe ilosci wiec mysle, ze mozna jesc i wiecej niz 100, jesli mozna kwestia indeksu glikemicznego, ktorego nie umiem jakos przeniesc na CKD, musze doczytac niech jakich fanatyczny low carb'owiec w koncu napisze raz i chuy sevrond: spojrz na wypowiedz przed soba i za... ja juz nic nie pisze 3 osoby, 3 zdania, jak na jarmarku zartuje, [...]

4mass- nie wiem ile masz lat,jakich masz rodziców itd. Ale ja temat zgasiłem krótko-"jak się nie podoba to mogę naśladować rówieśników-browar,dragi,jakiś napad,a potem kryminał" xD poza tym (wyłączając z tego przypadki braku funduszy na żarcie)- jaka matka/ojciec nie cieszy się,gdy dziecku dopisuje apetyt :/ Dobrze by było,gdybyś mógł [...]

[...] np dzisiaj było kilka minut jazdy na chyba 124 W. W tych opisach treningów które wklejam w podupunkcje description jest opis treningu dokładnie tam jest napisane do każdego treningu co się robi, ile, na jakich przerwach itd. Przeglądnij dokładnie, ja sam nie ustalam sobie przerw itd. cały kompletny trening jest rozpisany i ja tak robię.

[...] bieganie i rower potrafię sobie zaplanować w taki sposób żeby osiągnąć założony progres tak pływanie w moim przypadku jest nie usystematyzowane i tu przydał by mi się ktoś kto by mi mówił co kiedy robić jak, ile na jakich tempach na czym się skupić itd. Bestia lądowa ze mnie a nie wodna -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-06-04 16:29:48

[...] i pokory (zwłaszcza po pierwszym starcie, bo przed nim byłem oderwany od rzeczywistości, drugi już traktowalem bardziej ostrożnie, na forum też bardzo nie chciałem pisać o jakich czasach myślę). Dopóki pierwszy raz się nie wejdzie do wody, nie trafi w pralkę, później przy tetnie wywalonym w kosmodrom nie usiądzie się na rowerze i nie zacznie [...]